Abnehmen mit Köpfchen
Was wir essen (sollten), ist den meisten klar – Vollkornprodukte, wenig Fleisch und viel Obst und Gemüse. Trotzdem fällt es den meisten schwer, eine ausgewogene und gesunde Ernährung in ihrem Alltag umzusetzen. Die Lösung liegt in unserer Psyche. Hier geht es darum, Dein Essverhalten zu verstehen und Gewohnheiten zu ändern – damit Du Dich in Deinem Körper endlich wieder wohlfühlen kannst!
In diesem praxisorientierten Workshop findest Du aktuelles Wissen aus der Ernährungs- und Verhaltenspsychologie für Dich aufbereitet. Außerdem bekommst Du wertvolle Tipps und Übungen für Deinen Alltag, damit Du das Gelernte auch direkt ausprobieren kannst. Denn nur Du selbst bist Experte für Dein Leben und weißt, welche Strategien für Dich funktionieren können.
