Viele hoffen, dass Intervallfasten der entscheidende Hebel für den Stoffwechsel ist. ⏳

Wir verstehen den Wunsch nach einer klaren Lösung. Doch diese aktuelle Studie zeigt: Ohne ein Kaloriendefizit gibt es kaum zusätzliche Vorteile – egal ob man früh oder spät isst.

Oft steckt nicht das Fasten selbst hinter dem „Geheimnis“, sondern schlicht das Weglassen einer Mahlzeit.
Nutze Fastenfenster als Struktur, aber bleib realistisch: Die Kalorienmenge zählt am Ende mehr als nur das Timing. ✨

#aboutnutrition #studienerklärt #intervallfasten

Referenz
🔬 Peters, B., et al. (2025): Intended isocaloric time-restricted eating shifts circadian clocks but does not improve cardiometabolic health in women with overweight. doi: 10.1126/scitranslmed.adv6787
📷️ https://unsplash.com/de

Wer unter heftigen Gicht-Attacken leidet, sucht oft verzweifelt nach Hilfe. 📱

Eine aktuelle Studie warnt: Auf TikTok dominieren oft Mythen und Stigmatisierung statt echter Medizin. Verlass Dich nicht auf „Quick-Fixes“. Wirkliche Hilfe bieten offizielle Leitlinien und Fachgesellschaften wie die DGE. Hier findest Du Evidenz statt Algorithmus-Hype. ✨

#aboutnutrition #studienerklärt #gicht

Verlässliche Quellen
✅ DGE: Neue Broschüre der DGE zu Essen und Trinken bei Gicht (2023)
✅ AWMF-Leitlinienregister: S3-Leitlinie Diagnostik und Therapie der Gicht (2024) u.a. ab S. 64

Referenz
🔬 Ofanoa et al. (2025): Gout, TikTok and misleading information (https://doi.org/10.1093/rap/rkaf126)
📷️ https://unsplash.com/de

Alles auf Anfang – zumindest optisch! 💎

Ich möchte, dass Du Dich bei aboutnutrition nicht nur informiert, sondern sicher fühlst.
Deshalb verpassen wir unserem Content ein Update: Mehr Struktur, eine Sprache auf Augenhöhe, bei gewohnter wissenschaftlicher Tiefe.

Freu Dich auf regelmäßige Updates, die Licht ins Dunkel der Ernährungsmythen bringen.

Welches Thema hat für Dich oberste Priorität? Schreib es mir in die Kommentare! 👇

#aboutnutrition #wissenschaftskommunikation #evidenzbasiert

🌐 www.aboutnutrition.de

Endlich ist es soweit! 🎉 Schluss mit Diät-Zwang, Schuldgefühlen und dem Jo-Jo-Effekt!

Mein neuer Online-Workshop „Du Bist Wie Du Isst“ ist nun online! In 6 praktischen Lektionen zeige ich Dir, wie Du reine Willenskraft und Disziplin durch smarte Gewohnheiten ersetzt und Deine natürliche Körperkompetenz zurückgewinnst.

Lerne psychologische Tricks für Deinen Alltag, um emotionales Essen zu stoppen und echte Freiheit beim Essen zu finden – ganz ohne Stress und starre Regeln.

Bist Du bereit für eine entspannte Beziehung zum Essen? Fang gleich damit an und starte Deinen Online-Kurs 👇

➡️ Direkt buchen auf www.aboutnutrition.de/workshops

#DuBistWieDuIsst #IntuitivesEssen #IntuitiveEating #DiätMentalität #Ernährungspsychologie #GewohnheitenÄndern #OnlineWorkshop #aboutnutrition