Du weißt eigentlich, wie Du essen solltest – aber im Alltag läuft trotzdem alles anders?
Genau hier setzt das Coaching an: nicht bei Deinem Speiseplan, sondern bei Deinen Gewohnheiten.
Wir schauen gemeinsam, warum Du isst, wie Du isst – und wo die versteckten Stellschrauben liegen, mit denen Veränderung leicht wird.
Das Ergebnis: ein entspannter und intuitiver Umgang mit Essen, der zu Deinem Leben passt.
fundiert
Ernährungspsychologie statt Diät: wissenschaftlich untermauerte Strategien, die funktionieren – ohne Dogmen und Verbote.
selbstbestimmt
Du lernst, gesunde Entscheidungen selbst zu treffen – auch lange nach dem Coaching. Kompetenz statt Kochbuch.
langfristig
Keine „Bikinifigur in 4 Wochen“. Langfristige Gewohnheiten, die bleiben – weil sie zu Dir passen.
flexibel
Online oder hybrid – per Videocall, Messenger oder persönlich. Alles verschlüsselt, alles digital verfügbar.
Schritt für Schritt ans Ziel
Kennenlernen
Unverbindliches Gespräch: Ich stelle Dir mein Konzept vor. Wir schauen, ob wir zueinander passen. Komplett kostenlos.
Anamnese
Du bekommst eine detaillierte Auswertung Deines Gesundheitsstatus. Gemeinsam setzen wir langfristige Ziele für das Coaching.
Coaching
Nun geht’s ans Eingemachte! Wir haben intensive Gespräche, analysieren Dein Essverhalten, setzen praktische Übungen um und nähern uns Schritt für Schritt Deinen Zielen.
Follow-Up
Mit jeder Woche gibt es neue Meilensteine (und auch Niederlagen), ganz nach dem Prinzip: Ausprobieren – Hinfallen – Wieder Aufstehen. Ich unterstütze Dich dabei kontinuierlich!
Online oder Persönlich?
Du kannst Dein Coaching komplett remote buchen – oder hybrid: mal online, mal in Person (in Berlin-Mahlsdorf). Ganz wie es in Deinen Alltag passt.
Du brauchst mehr Infos?
